熱 中 症
お久しぶりです．管理栄養士の津川です．
今年の夏は暑く，熱中症で入院される方も多い印象でした．私自身も初めて熱中症を体験したので，反省を兼ねてお話したいと思います．
この日は晴天で風もなく，30℃超えで湿度の高い日でした．野外でのイベントに参加しており，常に太陽の下で動いていました．
最初は汗が流れっぱなしで「暑いからだろう」と思っていました．しかし，段々と汗は止まり，次第に気持ちが悪くなり，「何かおかしいな」と思っていた矢先に，吐き気やふらつきを感じました．そしてついに立っていられなくなり，ベンチに座り込んでしまいました．
「体調が悪いかもしれない」と思ってから立っていられなくなるまでは，あっという間だったと思います．
その後すぐに冷たい飲み物とかき氷を口にし，体を冷やし，少し休んで無事に回復することが出来ました．その日は何人も救護室に運ばれたり，駆け込んだりしていたようです．
熱中症は高齢者や子供に多いと言われています．水分もこまめにとるようにしていたし，「まさか自分がなるなんて…」と猛省しました．
翌日も同じような天気でしたが，暑さ対策を万全にしていくことで，最後まで楽しむことが出来ました．
正直，軽症でもこんなに辛いとは思ってもいませんでした．
来年も同じような暑さ，或いは上回る暑さがやってくるかもしれません．熱中症は誰にでも起こりうる侮れない「外傷」だと身をもって体験しました．