子育て奮闘中

2023年10月に第二子を出産し，5歳と0歳の姉妹の子育てに連日奮闘中の看護師，吉田です．

わが子は姉妹揃ってもりもり食べることが大好きなのですが，妹は離乳食後期に入り，少しずつミルク離れをしようとしています．しかし，ここで問題なのが乳幼児期の栄養不足です．特に現代の子は鉄分不足に陥る可能性が高いようです．栄養のバランスよく！！と思っても，なかなか自分でバランスよく作るにはたくさんの食材を使って調理しなければならならないうえ，手間もかかってしまうのが現状です．

長女の時は「なるべく手作りで．．．．」と思いながら作っていましたが，子供が寝ている間に静かに離乳食を作り，起きたら遊び，また寝たら離乳食づくりを再開と繰り返しが続き，ヘトヘトになった思い出があります．

そして今回も離乳食の時期がきて，何気なくレトルトパックを見てみると，なんと1パック(80 g)だけでも8種類の野菜が使われており，たんぱく質も平均1.6 g，鉄分も1.5 mgが含まれていることを知り，今回は市販の離乳食を活用しようと決めました．そうすることで栄養もしっかり摂れ，子供ともゆっくり過ごすことができ「一石二鳥」です．

鉄分不足により子供でもイライラする感覚に襲われることがあるようなので，姉にも鉄分のグミサプリを始めてみました．

しっかり栄養素を摂って，楽しく子育てをしていこうと思います．

吉田野絵